外出旅遊時，訂房是件麻煩的事，
要考慮價格，還要擔心品質是否不錯
不過這次我住的 是 明洞歡迎民宿 - 首爾
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商品訊息描述:
主要設施
- 12 間客房
- 商務中心
- 露台
- 公共區域提供咖啡
- 空調
- 電腦工作站
- 櫃台保險箱
- 自助洗衣
- 行李寄存
- 櫃台服務 (有時間限制)
- 旅遊諮詢/購票服務
熱情款待
- 可提供折疊床/加床
- 冰箱
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 陽台
- 洗衣設施
鄰近景點
- 位於中區
- 南山公園就在附近
- 首爾塔就在附近
- 崇禮門就在附近
- 景福宮就在附近
- 東大門綜合市場就在附近
- 韓國國立博物館就在此區域
- COEX 會展中心就在此區域
- 德壽宮就在此區域
- 曹溪寺就在此區域
- 昌慶宮就在此區域
- 昌德宮就在此地區
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
愛美如命的藝人伊能靜，以47歲高齡喜獲女兒「小米粒」，但產後卻面臨掉髮問題，頭頂禿一大塊，疑似出現圓型禿，在微博悲喊「頭髮長不回來」。後來就醫才得知，刻意節食加上育兒而睡眠不足，導致營養不良、疲倦、皮膚乾燥，進而掉髮。
正記中醫診所院長陳瑞聲醫師表示，掉髮禿頭可分為雄性禿、脂漏性細菌感染掉髮、產後掉髮、染燙傷頭皮掉髮、癌症掉髮、圓型禿、鬼剃頭等多種類型。產後掉髮通常發生在產後3個月，每個媽媽掉髮速度不同，產後掉髮是整個頭部的頭髮均勻掉落，與鬼剃頭活動或圓型禿並不相同。
圓型禿為急速掉髮，特徵為頭皮出現米粒或十元硬幣或片狀掉髮，且落髮部位的頭皮膚凹陷鬆軟。鬼剃頭則是頭髮完全掉光，症狀嚴重者連眉毛、腋毛、下部體毛也會掉光。
西醫認為圓型禿多與熬夜、節食、壓力有關，若檢查身體沒有任何毛病，一般多採用冷凍療法，給予類固醇擦頭皮或打類固醇針劑。中醫則認為，「肺經主皮毛，肺損則皮聚毛落；且肺經主氣，氣虛則身疲體虛冷。」當血液中的氧氣不足，皮膚的毛細管、含氧量不夠，使得皮膚轉弱，進而產生圓型禿跟鬼剃頭。
圓型禿患者的禿髮處，皮膚摸起來有凹陷，代表頭皮結締組織鬆軟，無法夾住頭髮與體毛而導致脫落。頭髮鬆軟的原因是因為壓力引起氣血紊亂，或藥物如肌肉鬆弛劑、痛感神經阻斷劑、鎮定劑所引起氣血不足、血液循環不足，供應皮膚功能，造成皮膚鬆軟，無法夾住頭髮，進而掉髮。陳瑞聲醫師以峻補氣血調和五臟六腑平?的純中藥促進血液循環，達到供應皮膚養分，恢復皮膚彈性，長出新頭髮夾住不掉，進而恢復從前樣貌。
陳瑞聲醫師提醒，身體虛冷者最容易有圓型禿，建議盡量吃溫熱食物，避免寒性飲食，以降低掉髮的發生機會。藉由中醫調理補氣血，使血液上達頭皮，就能讓頭皮重新恢復彈性，夾住新長出的頭髮4至6年，等頭髮老化才掉。多年臨床經驗顯示，一般圓型禿患者接受中醫治療，大約經過2至4個月，就能逐漸長出新髮，不過頭髮生長速度因人而異，嚴重掉髮者可能需要半年以上的治療。
愈來愈多研究顯示，地中海飲食是最具保護作用的飲食方式。二次世界大戰後，梅約基金會調查近一萬三千位美國、日本、義大利、希臘（包括克里特島）、荷蘭、芬蘭、南斯拉夫等國中年男性飲食與健康的關係。
研究發現，克里特島的男性心臟病風險最低，壽命最長。這與他們的活動量高、飲食保持一九六○年代傳統的南義大利風格有密切關係。而這種飲食，就是所謂的地中海飲食。
地中海飲食特色是以蔬食為基礎，含有大量在地當季盛產蔬果、全穀類、豆類；肉類以富含ω-3脂肪酸的魚類、海鮮為主，紅肉的攝取量較少。
攝取乳製品以提供高品質蛋白質與鈣；油脂則採未精製的初榨橄欖油，並多多攝取堅果，並且飲用適量紅酒。
地中海飲食配合每天運動，有助降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症以及阿茲海默氏症等疾病的風險。
地中海飲食提供豐富的膳食纖維、抗氧化維生素，例如維生素A、C、E、維生素B、礦物質與微量元素，例如鈣、鎂、鐵、鋅、硒等。
蔬果、全穀、豆類與堅果提供豐富的植化素。植化素有預防慢性病、心血管疾病功能，這些功能並非單一物質產生，而是許多植化素共同合作的成果。
以植物性食物所呈現的色彩及植化素，舉例如下：
紅色：茄紅素。包括：番茄、西瓜、紅葡萄柚、紅甜椒。
橙黃色：類胡蘿蔔素、胡蘿暢銷蔔素、葉黃素、黃酮類、薑黃素等。
包括：胡蘿蔔、南瓜、菠菜及深綠色蔬菜、甜椒、甜玉米、花椰菜、薑黃等。
綠色：葉綠素。包括：青江菜等各種綠色蔬菜。
藍紫色：花青素。包括：葡萄、紅鳳菜、紫高麗菜、紫洋蔥、藍莓等等。
其它無色或有特殊芳香味道的植化素：異黃酮、兒茶素、、蒜素、木酚素、白藜蘆醇等。包括：大豆、豆類、茶、巧克力、芥藍、油菜、高麗菜等十字花科蔬菜、住宿優惠信用卡大蒜、洋蔥、葡萄、紅酒等。
在地食材 地中海飲食可台味
台灣地處亞熱帶，一年四季都有豐富的蔬菜水果，是我們飲食最寶貴的財富。
台灣為海島國家，擁有豐富漁產，不乏可提供ω-3脂肪酸的海魚；海產的藻類、海帶、紫菜提供碘與維生素B12，是維持腦與神經系統所需的營養素。
地中海飲食色彩豐富，這些食材在台灣因農漁業發達，都是在地盛產。吃彩虹般的飲食，不必遠走地中海。
地中海飲食 分享食物很重要
除了食物以外，地中海飲食強調每天運動、與人共餐、營造愉悅的用餐氣氛、感恩食物、分享好食物，是對人的身心靈都有幫助的飲食型態。
地中海飲食強調吃在地當季盛產、少加工的食物，展現出珍惜地球資源的環保精神。
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